Sport

Proč zadýchání nesouvisí jen s kyslíkem, jak funguje mluvící test, co je píchání v boku, jak je to s dýcháním nosem a kdy dušnost patří k lékaři.

Proč se začíná střídáním běhu a chůze, jak poznat tempo bez měření tepu, proč se přidává objem a ne rychlost a kdy je namístě ubrat.

Rubrika Sport je na moestar.cz o pohybu, který se dá zvládnout bez drahého vybavení a bez tréninkového plánu na míru. Najdete tu návody, jak začít, jak si vybrat aktivitu, kte

Čím se liší rozcvičení od protažení, proč se studené svaly neprotahují do krajních poloh, co patří po zátěži a kdy protahování nepomůže.

Proč rozhoduje tvar a ne značka, kdy boty zkoušet, kolik místa nechat před prsty, proč výběr podle došlapu nefunguje a jak poznat, že bota dosloužila.

Rozcestník k sérii o pohybu bez vybavení. Návrat po pauze, chůze, schody, cvičení doma, svalovka, odpočinek, sedavá práce a pohyb ve vyšším věku.

Jaké mají skupinové lekce výhody a nevýhody, komu vyhovují a komu spíš cvičení o samotě a jak vybrat lekci podle úrovně.

Dovolená obvykle znamená pauzu nejen v práci, ale i v pohybových návycích. Pár dnů nebo týdnů jiného režimu se na kondici i pocitu z vlastního těla podepíše a návrat k…

Pohyb venku patří k létu, ale horko klade na tělo nároky, které se nevyplácí přehlížet. Když stoupne teplota, organismus musí zvládat zátěž i chlazení zároveň, takže i běžný…

Proč rozhoduje síla a rovnováha víc než vytrvalost, proč omezení pohybu riziko pádu zvyšuje, jak se vracet po nemoci a kdy se poradit s lékařem.