Pravidelná ústní hygiena je každodenní nutností a samozřejmostí. Pokud o své zuby nepečujeme, naše zuby nevypadají zrovna k světu, tudíž nikdy neuděláme tak dobrý dojem, jaký bychom udělat chtěli. V případě, že nemáte čas na pravidelnou ústní hygienu, může se vám vyskytnout například zubní kaz, který je velmi bolestivý. Jeho odstraňování u zubaře je však daleko bolestivější, jeho zanedbání je ještě více bolestivější, jelikož může proniknout až do nervů a způsobit zánět, případně i vypadnutí zubu. Nicméně zubní kaz jako takový není to jediné, co vzniká v případě, že o své zuby dostatečně nepečujeme. Také se může vyskytnout zubní kámen, který nám snad pokaždé odstraňují při kontrole u zubaře. Nyní si ho odstraňte sami doma a svého zubaře tak překvapte.
Pokud hovoříme o zubním kameni, hovoříme o žluté nebo případně o hnědé minerální usazenině, která se obvykle vyskytne ze zadní strany zubu. Jak již bylo zmíněno, jedná se o nejčastější problém, který zubař ochotně odstraní. Nemusíte však kvůli zubnímu kameni chodit k zubaři, poradíte si totiž doma sami.
Jak lze odstranit zubní kámen svépomocí
Zubní kámen lze snadno odstranit, a to vodou, jedlou sodou, solí nebo třeba zubním kartáčkem jako takovým či dentálním sběračem. Nejefektivnějším nástrojem je jedlá soda, kterou stačí smíchat v hrnku se solí a směs následně při čištění zubů na zuby s pomocí kartáčku naneste. Pamatujte, zubní kámen se vyskytuje zejména vzadu, tudíž čistěte hlavně zadní stranu zubu.
Můžete také použít takzvaný zubní sběrač, který obrušuje žlutý zubní kámen ze zubů. Při použití čehokoli si však dejte pozor na to, abyste nepoškodili nebo jakkoli nepodráždili své dásně.
Potraviny zabraňující vzniku zubního kamene
Pokud už se nechcete v budoucnu potýkat se zubním kamenem, nejen, že si své zuby musíte čistit kvalitními pastami, ale také byste měli do svého jídelníčku zařadit potraviny, které předchází vzniku zubního kamene. Je to například sýr švýcarského typu nebo jahody a rajčata.
FAQ – časté dotazy na zubní kámen
Co je zubní kámen a proč vzniká?
Zubní kámen je ztvrdlý zubní plak, který se usazuje na povrchu zubů, nejčastěji u dásní a ze zadní strany chrupu. Vzniká mineralizací neodstraněného plaku působením slin. Pokud není pravidelně odstraňován, může vést k zánětu dásní a dalším problémům. Prevence spočívá především v důkladné ústní hygieně.
Je bezpečné odstraňovat zubní kámen doma?
Domácí péče může pomoci omezit tvorbu plaku, ale již vzniklý zubní kámen je vhodné odstranit profesionálně. Neodborné používání ostrých nástrojů může poškodit sklovinu nebo dásně. Bezpečnější je zaměřit se na prevenci a pravidelné čištění. Dentální hygiena u odborníka je nejúčinnější metodou odstranění.
Pomáhá jedlá soda proti zubnímu kameni?
Jedlá soda může pomoci odstranit povrchové pigmentace a částečně omezit plak. Neměla by se však používat příliš často, protože je abrazivní. Nadměrné používání může poškodit zubní sklovinu. Vhodnější jsou speciální zubní pasty určené proti zubnímu kameni.
Jak často chodit na odstranění zubního kamene?
Doporučuje se absolvovat dentální hygienu alespoň jednou až dvakrát ročně. Frekvence závisí na individuální náchylnosti k tvorbě zubního kamene. Pravidelné kontroly pomáhají předejít zánětům dásní a parodontóze. O konkrétním intervalu je vhodné poradit se se zubařem.
Jak poznám, že mám zubní kámen?
Zubní kámen se projevuje žlutým nebo hnědým povlakem na zubech, často u dásní. Může být doprovázen krvácením dásní nebo nepříjemným dechem. Na dotek bývá povrch zubu drsný. Pokud si nejste jistí, zubař jej při kontrole snadno odhalí.
Jak předcházet tvorbě zubního kamene?
Základem je důkladné čištění zubů alespoň dvakrát denně kvalitním kartáčkem a pastou. Důležité je také používání dentální nitě nebo mezizubních kartáčků. Omezit byste měli nadměrnou konzumaci cukrů. Pravidelná ústní hygiena výrazně snižuje riziko vzniku.
Mohou některé potraviny pomoci proti zubnímu kameni?
Tvrdší potraviny, jako jsou jablka nebo mrkev, mohou mechanicky pomoci s čištěním zubů. Některé mléčné výrobky podporují zdraví zubní skloviny díky obsahu vápníku. Potraviny však nenahradí pravidelné čištění. Vyvážená strava je pouze doplňkem správné péče o chrup.