Když je s tělem něco v nepořádku, tak to ostatně umí říct. Například i vlasy, nehty nebo pokožka jsou odrazem toho, jaký životní styl u vás vede nebo v jaké kondici se nachází vaše tělo. Pokud jsou nějaké problémy na pokožce, na nehtech nebo případně jsou vlasy skleslé a bez lesku, je nějaký vnitřní problém, který je třeba co nejdříve vyřešit. Vnímejte proto i takové drobnosti, jako jsou vaše nehty, které mohou leccos prozradit.
Všichni lékaři jsou si moc dobře vědomi toho, že vaše tělo vysílá signály, jimiž vám chce leccos říct. Například modrá lůžka na nehtech nejsou jen tak, stejně tak důvod mají i rýhy, které se na nehtech vyskytují. Podívejme se na časté problémy, které poukazují, že je s námi něco v nepořádku. Zaměřili jsme se konkrétně na nehty, které často přehlédneme, přesto jsou to části těla, která poukazují zavčasu na nedostatek minerálů v těle nebo na zdravotní problémy, které nás sužují.
Modrá lůžka na nehtech
Problémem jsou například namodralá lůžka na nehtech, která lze pozorovat například na malíčku nebo na palcích. Modrá lůžka mohou být příznakem onemocnění srdce. Často za to může příliš tučná strava nebo třeba nadměrná konzumace kořeněných jídel. Pokud máte modrá lůžka na nehtech, je načase jídelníček trochu odlehčit.
Rýhy na nehtech
Nedostatek hořčíku – to je to, co s vámi je, když se na nehtech vyskytnou rýhy. Zařaďte proto do jídelníčku třeba sezamová semínka, meruňky nebo třeba jehněčí maso. Nezapomeňte ani na banány, špenát nebo třeba na oříšky.
Šupinky na nehtech
Z nehtů se vám také mohou odlupovat šupiny, které značí nedostatek křemíku. Pokud začnete konzumovat třeba červenou řepu nebo cibuli, vše se dá zase do pořádku. Případně je dobré ošetřit nehty mastí nebo třeba tinkturou, konkrétně z lichořeřišnice větší. Ta podle odborníků pomáhá.
FAQ – časté dotazy na zdraví nehtů
Co mohou nehty prozradit o zdravotním stavu?
Nehty mohou odrážet nedostatek vitamínů, minerálů i některá vnitřní onemocnění. Změna barvy, tvaru nebo struktury často signalizuje, že tělo není v rovnováze. Kromě výživy může hrát roli i stres nebo hormonální změny. Dlouhodobé změny je vhodné konzultovat s lékařem.
Co znamenají modrá lůžka na nehtech?
Namodralé zbarvení může souviset s nedostatečným okysličením krve. Někdy bývá spojeno s problémy oběhového systému nebo srdce. Může se objevit také při vystavení chladu. Pokud přetrvává, je vhodné vyhledat odborné vyšetření.
Proč se na nehtech objevují rýhy?
Podélné rýhy mohou být přirozenou součástí stárnutí, ale někdy poukazují na nedostatek minerálů. Často se zmiňuje zejména nedostatek hořčíku nebo zinku. Roli může hrát i dehydratace nebo nadměrná zátěž nehtů. Vyvážená strava a správná péče mohou stav zlepšit.
Co značí lámání a třepení nehtů?
Lámavé nehty mohou signalizovat nedostatek vitamínů skupiny B, železa nebo biotinu. Častou příčinou je také častý kontakt s vodou a chemikáliemi. Pomoci může posílení stravy o kvalitní živiny a používání ochranných rukavic. Vhodná je i pravidelná hydratace nehtů a okolní pokožky.
Jak řešit šupinky a odlupování nehtů?
Odlupování může souviset s nedostatkem křemíku nebo jiných stopových prvků. Pomoci může úprava jídelníčku a zařazení potravin bohatých na minerály. Důležitá je také šetrná manikúra a omezení agresivních laků či odlakovačů. Pokud se problém zhoršuje, je vhodná konzultace s dermatologem.
Může stres ovlivnit kvalitu nehtů?
Ano, dlouhodobý stres může negativně ovlivnit růst i pevnost nehtů. Organismus v napětí hůře vstřebává některé živiny. Nehty pak mohou být slabší nebo růst pomaleji. Relaxace a dostatek spánku přispívají k jejich lepšímu stavu.
Kdy je nutné vyhledat lékaře kvůli změnám na nehtech?
Pokud se objeví náhlá změna barvy, deformace nebo bolestivost, je vhodné nechat se vyšetřit. Stejně tak při dlouhodobém zhoršování stavu bez zjevné příčiny. Některé změny mohou signalizovat systémové onemocnění. Včasná diagnostika zvyšuje šanci na úspěšnou léčbu.