Bydlíte v Praze a rádi chodíte běhat? Nevynechejte náš článek s tipy na nejhezčí místa v, která si užijete i jen na procházku. Samozřejmě s nezbytnou vůní Vltavy a hezkými výhledy na naše stověžaté hlavní město.
Podél vody až na kraj Prahy
Ať už budete v Praze jen na dovolené, nebo zde bydlíte, samozřejmě nesmíte vynechat běh podél Vltavy na náplavce. Začněte na Rašínově nábřeží, proběhněte se kolem Tančícího domu a zastavte u některé z lodí na náplavce na rychlou malinovku. Máte-li rádi kopečky, nevynechejte výběh po schodech nebo branou na Vyšehrad, zde vás zase čeká krásný a neotřelý výhled.
Jste-li příznivcem delších běhů, pokračujte dále kolem Podolské vodárny na cyklostezce až do Braníka nebo Modřan, stále podél vody. Jen pozor, v horkých letních dnech a o víkendech je zde opravdu nátřesk. Až poběžíte zpátky zase k Výtoni, budete mít Pražský hrad jako na dlani.
Bydlíte-li v Holešovicích nebo v nejužším centru Prahy, oceníte výběh do zeleně. Dejte si schody nahoru ke kyvadlu na Letnou, párkrát si ji oběhněte a odsud pak pokračujte malebnou zástavbou činžovních domů až do parku Stromovka s populárním rybníčkem uprostřed. Ze Stromovky můžete opět běžet podél vody a přes lávku až do Troji a zde se rozhodnout, zda budete po cyklostezce pokračovat dále podél Vltavy nebo navštívíte místní zvířátka.
Přes Hvězdu na brusle
Další kousek přírody uprostřed města na vás čeká v oboře Hvězda s proslulým letohrádkem jako centrem. Nezdá se to, ale obora je velmi rozlehlá a hravě zde naběháte hodně kilometrů. Výběh Hvězdou můžete opět spojit s dalším oblíbeným pražským parkem – Ladronkou. Zde si můžete v létě i zabruslit na kolečkových bruslích.
FAQ – časté dotazy na běhání v Praze
Kde jsou nejlepší trasy na běhání v Praze?
Mezi nejoblíbenější patří trasy podél Vltavy, například náplavka od Rašínova nábřeží směrem na Podolí a Braník. Velmi vyhledávaná je také Stromovka, Letná nebo obora Hvězda. Tyto lokality nabízejí kombinaci zeleně, rovinek i mírných kopců. Navíc poskytují krásné výhledy na historické centrum města.
Je běh podél Vltavy vhodný i pro začátečníky?
Ano, většina tras podél řeky je rovinatá a dobře udržovaná. Povrch tvoří asfalt nebo zpevněné stezky vhodné i pro rekreační běžce. Díky dlouhým úsekům bez přerušení je možné přizpůsobit délku běhu svým schopnostem. Jen je třeba počítat s větším provozem o víkendech.
Kde si v Praze zaběhat v klidnějším prostředí?
Klidnější atmosféru nabízí například obora Hvězda nebo některé části Stromovky mimo hlavní trasy. Tyto parky poskytují dostatek prostoru a méně turistů. Ideální čas je brzy ráno nebo všední den dopoledne. Běh v přírodě pomáhá lépe relaxovat.
Jsou v Praze trasy vhodné i pro delší běhy?
Ano, například trasa z centra přes Podolí až do Modřan nabízí několik kilometrů souvislé stezky. Podobně lze prodloužit běh ze Stromovky přes Troju dále podél Vltavy. Díky napojení na cyklostezky si lze trasu flexibilně upravit. Praha umožňuje i půlmaratonské vzdálenosti bez nutnosti kroužení.
Které pražské lokality nabízejí kopcovitý terén?
Pro milovníky kopců je ideální Vyšehrad nebo Letenské sady. Schody a stoupání prověří kondici a zpestří trénink. Kopcovitý terén posiluje svaly i vytrvalost. Navíc nabízí atraktivní výhledy na město.
Je možné kombinovat běh s dalšími aktivitami?
Ano, například v oblasti Ladronky lze kromě běhu využít i in-line dráhu. Ve Stromovce nebo Troji lze běh spojit s návštěvou dalších volnočasových míst. Praha nabízí mnoho multifunkčních parků. Aktivní den tak může zahrnovat více sportů najednou.
Kdy je nejlepší čas vyrazit běhat po Praze?
Nejvhodnější bývají ranní hodiny nebo pozdní večer, kdy je méně lidí. V létě je běh příjemnější mimo největší vedra. O víkendech bývají populární trasy plnější. Výběr správného času zvyšuje komfort i bezpečnost běhu.