To, že dokáže pohyb zatočit se stresem, to jistě víte. Pokud vás něco trápí nebo pokud zkrátka nemáte náladu, vyplatí se vyběhnout takové dobré náladě naproti. V současné době drtivá většina lidí však na sport zapomíná a často se v… Continue Reading
Hledáte koníček, kterým byste vyplnili svůj volný čas? Nejste milovníkem sportu, přesto do svého života chcete přinést napětí a adrenalin? Máme pro vás jeden tip na zajímavý koníček, který si jednoznačně zamilujete už jen díky tomu, že ho stále nedělá… Continue Reading
Hledáte vhodnou pohybovou aktivitu ke svému tělu a svým cílům? Dnes se zaměříme na power plate, jógu či plavání a jaké při těchto sportech posilujeme partie. Jóga Jóga je vhodné propojení meditace a pohybu. Je vhodná pro všechny věkové kategorie,… Continue Reading
Vyberte si sport pro vaši postavu. Pár oblíbených a těch nejfrekventovanějších pohybových aktivit prověříme a zaměříme se na jejich účinky na konkrétní části vašeho těla. Zjistíme, co je dobré na běhu, či kruhovém tréninku. Běh Běh je vhodnou aktivitou, jak… Continue Reading
Před 40 roky jsme mohli o skocích na trampolíně jen snít. Byla to výsada gymnastů a akrobatů. Nyní si tento sen může splnit kdokoli – a nepotřebuje přitom být členem nějakého sportovního oddílu. Existují gymnastická centra a fitness kluby, kde… Continue Reading
Sport se stává čím dál častější součástí našich životů, což je samozřejmě dobře. Většina lidí běhá proto, že chtějí zhubnout, jiní však chtějí být jenom fit a chtějí se cítit dobře. Mezi aktuálně nejoblíbenější sporty se řadí plavání, tenis a… Continue Reading
Co je to ranní cvičení, každý ví. Ale málokdo se mu se svými dětmi věnuje. Přestože naše ratolesti kypí energií, jakmile přijde na ranní cvičení – všechno nadšení ubývá. Proč? Odpověď je jednoduchá. Nuda. Pro každé dítě je nudné a… Continue Reading
Jen málokterý sport Vám dá tak osvobozující pocit, jako právě běh. Kromě toho nabízí také spoustu výhod oproti všem ostatním sportům. Důvodů proč začít se sportováním právě u běhu je proto hned několik. 1 Je to velmi praktický sport. Můžete… Continue Reading
Jste-li vyznavačem aktivního pohybu nebo sportovním nadšencem, pak vám funkční prádlo přijde vždy vhod. Ať už jde o outdoorové či indoorové sportovní aktivity, jistě oceníte kvalitní oblečení, které propustí pot a současně drží optimální tělesnou teplotu. V současné době je… Continue Reading
Trendy se stalo v poslední době CrossFit cvičení, které zahrnuje silový trénink, rychlostní a explozivní cvičení charakteristické pro vzpěrače. Klasickou pomůckou je například kettle bell, jinak se cvičí bez dodatečného zatížení, s vlastní vahou, na výdrž. Cvičení značně ovlivňuje sílu,… Continue Reading